7 Dias contra o Estresse: Práticas simples para retomar o equilíbrio
Você sente que o estresse do dia a dia está roubando sua energia e sua paz?
O Kit 7 Dias contra o Estresse foi criado para te ajudar a aliviar a tensão acumulada e retomar o equilíbrio de forma simples e prática.
✨São exercícios curtos, áudios acolhedores e ferramentas que cabem na sua rotina, trazendo leveza já nos primeiros dias.
Por que você vai amar
Este material é para você que sente a pressão da correria, se sente sobrecarregada e deseja resgatar momentos de calma.
Em apenas 7 dias, você vai aprender técnicas simples para:
✔ Reduzir o estresse acumulado
✔ Evitar que a ansiedade cresça
✔ Sentir mais leveza e equilíbrio no dia a dia
✔ Criar pausas saudáveis que renovam sua mente e seu corpo.
O que você vai receber ao comprar:
Ao adquirir o Kit 7 Dias contra o Estresse, você recebe um conjunto completo de ferramentas práticas e acolhedoras para transformar sua rotina de forma leve e acessível. Cada material foi pensado para trazer alívio imediato e mudanças que você pode sentir no dia a dia.
📘 Guia Digital – 7 Dias contra o Estresse
Um passo a passo simples e acolhedor, com práticas diárias que vão te ajudar a reconhecer, aliviar e lidar melhor com o estresse.
🗓️ Planner de 7 Dias para acompanhar sua evolução
Um espaço para organizar sua jornada, registrar suas sensações e acompanhar seus progressos a cada dia, fortalecendo sua consciência e autocuidado.
🚨 Checklist Emergencial – Para quando o estresse apertar
Um guia rápido com ações imediatas para os momentos de maior tensão, perfeito para usar em qualquer lugar e recuperar o equilíbrio na hora.
🎧 Áudios Guiados para cada dia e para momentos de emergência
Práticas rápidas de respiração, relaxamento e acolhimento em áudio, para você ouvir sempre que precisar de uma pausa e encontrar calma em poucos minutos.
Tudo disponível para download imediato em qualquer dispositivo.
Bônus exclusivos
Além do kit principal, você recebe 2 bônus exclusivos para potencializar seus resultados:
🎁 Mini eBook “10 Micro-Pausas que Aliviam o Estresse em Minutos” – ideias rápidas que você pode aplicar em qualquer lugar.
🎁 Guia Prático “Respirações Rápidas para Momentos de Tensão” – três técnicas fáceis para acalmar corpo e mente em minutos.
💡 Esses presentes extras foram pensados para ampliar seus resultados e tornar sua rotina mais leve.
Como funciona
✔ Compra 100% segura (Pix, cartão ou boleto).
✔ Pagamento confirmado → acesso imediato.
✔ Redirecionamento automático para a página de download.
✔ Material 100% digital – estude e pratique de qualquer lugar, no seu ritmo.
✨ Simples, rápido e seguro.
Aviso importante
⚠️Este material foi criado com base em práticas de psicologia acolhedoras e educativas.
Ele tem caráter informativo e de apoio ao autoconhecimento, mas não substitui acompanhamento psicológico ou médico.
🌿 Caso você esteja enfrentando sintomas persistentes de estresse, ansiedade ou sofrimento emocional intenso, procure ajuda profissional qualificada.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Todo o conteúdo foi criado por Luciana Tripoli, psicóloga (CRP 05/62113), sendo de autoria exclusiva.
É proibida a reprodução, comercialização ou distribuição não autorizada, conforme a Lei de Direitos Autorais (Lei nº 9.610/1998).
O uso indevido poderá acarretar responsabilidades civis e penais.
O que outras pessoas estão dizendo:
“O Mini Kit gratuito já é incrível, imaginei o completo… e superou minhas expectativas.”
Este material foi elaborado com carinho para apoiar você em sua jornada de autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.
As práticas propostas são simples e acolhedoras, mas cada pessoa é única: os resultados podem variar conforme o envolvimento, prática e ritmo individual.
✨ Lembre-se: este é um recurso de apoio, não substitui terapia ou acompanhamento médico.
Se os sintomas estiverem intensos ou frequentes, busque acompanhamento profissional.
Cuidar de si é um ato de coragem e amor próprio.